Бег – самая доступная и универсальная спортивная нагрузка. Особенно полезно бегать по утрам. Но только в том случае, если вы бегаете по тенистым аллеям парка или освещенным лучами солнца дорожкам стадиона, а не по дому с криками о том, что вы ... Читать далее
Зима подошла к концу, за окном ощутимо теплеет, и вся теплая одежда и другая атрибутика холодного сезона отправляется глубоко в шкаф. Но есть люди, которых все это совсем не радует. Нет, речь совсем не об убежденных пессимистах, как раз наоборот – ... Читать далее
Пресс – это одна из самых ответственных, сильных и заметных групп мышц человеческого тела. Тренированный пресс обеспечивает правильную осанку, поддерживает выносливость, привлекает восхищенные взгляды представителей противоположного и завистливые – ... Читать далее
Дыхание играет очень важную роль при выполнении различных физических упражнений. Правильное дыхание способствует четкой ритмике движений, не создает препятствий амплитуде движений корпуса при отжиманиях, увеличивает общую выносливость и ... Читать далее
Современное общество избаловано огромным разнообразием доступных развлечений и потому притязательно. Оно легко увлекается новыми забавами и так же быстро теряет к ним интерес в погоне за новыми, еще непривычными игрушками. Поэтому те удовольствия, ... Читать далее
Стройная фигура – это тонкая талия, подтянутые контуры тела и отсутствие лишнего веса. Все эти параметры неразрывно связаны с состоянием группы мышц человеческого организма, образующих так называемый мышечный корсет. Он включает в себя множество ... Читать далее
Можно встретить в спортивном зале женщин, преследующих самые разные цели. Профессиональных спортсменок и участниц конкурсов фитнес-бикини, специфически подходящих к тренировке, среди них обычно сравнительно немного, зато основную массу составляют ... Читать далее
Традиционный женский подход к занятиям спорта заключается, как правило, в концентрации усилий на самых выдающихся и, с точки зрения их обладательницы, стратегически важных участках тела. Это тонкая талия, округлые ягодицы и стройные бедра. И стоит ... Читать далее
Даже всемирная мода на тщедушные модельные фигуры не в состоянии затмить и заменить красоту здорового, развитого и подтянутого женского тела. К тому же, увлечение худобой в последнее время отступает на второй план, уступая место более естественным ... Читать далее
Занятие спортом способствует правильному физическому и духовному развитию человека. Развивает силу воли, закалку организма, дает стимул для достижения поставленных целей. Например, плавание – относится к уникальному и практически безопасному виду ... Читать далее