Привычка грызть ногти появляется в раннем детстве и навсегда должна там и остаться. Но есть и взрослые люди, которых эта вредная привычка никак не может покинуть. В медицине она называется онихофагией. И причина онихофагии только одна — психологическая. Справиться с ней довольно-таки трудно, но можно, если взять свои действия и поступки под жесткий контроль. Чтобы в конечном счете избавиться от привычки грызть ногти, нужно произвести самоанализ и найти «виновников» своих психологических расстройств.
Причинами онихофагии могут быть не только детские страхи, которые не успели покинуть подсознание, но и приобретенные в течение жизни:
- повышенная тревожность;
- неуверенность в себе;
- эмоциональная неуравновешенность;
- постоянный стресс;
- семейные и рабочие проблемы;
- сильная сосредоточенность над чем-либо;
- частая самокритика.
Почему привычка грызть ногти — вредная?
Погрызанные ногти — это не только не эстетично, но и вредно для здоровья. Во-первых, потому что под ногтями скапливается огромное количество опасных бактерий, которые постоянно попадают в рот. Болезни, которые могут развиться в организме в следствие вредной привычки, называют болезнью «грязных рук». Кишечные инфекции несут серьезную опасность, и осложнения, которые они оставляют — это еще пол беды. Самое страшное, что все это может закончиться летальным исходом.
Во-вторых, если часто грызть ногти, то ногтевая пластина может деформироваться. Также повреждается кутикула, появляются заусенцы и трещины в пальцах. Все это ужасно, но, увы, это так.
Поэтому, если вы не хотите стать жертвой паразитов или косметического дефекта, то нужно быстрее избавиться от привычки грызть ногти.
Избавляемся от вредной привычки
Если причина, по которой ногти становятся жертвой зубов, ясна, то стоит немедленно приступить к реабилитации:
- Посетите психотерапевта. Он поможет глубже разобраться в проблеме и найти пути ее разрешения. Это самый лучший вариант, так как регулярные консультации помогут избавиться от тревожности, неуверености в себе, помогут наладить психоэмоциональный фон. И вредная привычка исчезнет сама.
- Маникюр. Девушкам стоит отправиться в дорогущий салон красоты и сделать себе красивый маникюр. А когда появиться потребность потащить пальцы в рот, то вряд ли захочется портить такую красоту, да и потраченных денег будет жалко.
Избавиться от привычки грызть ногти поможет и процедура наращивания ногтей. Мало того, что портить новые ногти не захочется, но и не получиться, так как акрил очень трудно прокусить.
Как раз для привычки грызть ногти разработан специальный лак для ногтей. Он горький и противный на вкус. «Попробовав» его один раз, второй раз пробовать уже не захочется.
Можно воспользоваться альтернативой: покрасить ногти бесцветным лаком, а когда наступит необходимость погрызть ногти — можно посдирать лак. - Займите руки чем-нибудь другим. Со временем можно избавиться от привычки грызть ногти, если во время необходимости потянуть пальцы в рот занять их другими делами. Например, можно погрызть зубочистку вместо ногтей или перебрать четки, воспользоваться эспандером или, в конце концов, занять рот. Пожевать жвачку, погрызть семечки или перекусить чем-нибудь, например.
