Как замачивать горох для супа?

Обычно все кулинарные книги советуют замачивать горох перед варкой лишь с одной целью – ускорить его приготовление. Казалось бы, сегодня этот этап вполне можно опустить: современные скороварки, мультиварки и прочая подобная им чудо-техника разваривает бобы до пюреобразного состояния буквально за считанные минуты. Тем не менее даже в этих случаях предварительное замачивание гороха остается актуальным! Особенно, когда не надо превращать зерна в пюре, а желательно сохранить их в целом виде. Замачивание как раз и способствует сохранению ими формы при варке, предохраняя от растрескивания.

Как замачивать горох перед варкой?

1. Горох следует перебрать, удалить сор и примеси и промыть два-три раза в холодной воде.
   
2. Залить зерна холодной водой (две части воды на одну часть сухих бобов). Температура воды должна быть не выше 15°, чтобы не допустить закисания, т. к. даже самая слабая кислая среда замедляет разваривание гороха, делает его грубым и жестким. По этой же причине не следует добавлять к нему во время варки (пока он не станет абсолютно мягким) любые кислые продукты.
   
3. Зерно должно оставаться в воде до тех пор, пока полностью не набухнет. Когда вес гороха увеличится в два раза против его веса в сухом виде, замачивание считается законченным. В зависимости от вида, сорта, сроков и условий хранения зерна на это может уйти от 5 до 8 часов. Бобовые, хранившиеся свыше восьми месяцев, требуют более длительного замачивания и варятся дольше, чем свежесобранные или хранившиеся малое время. А также более влажные зерна быстрее набухают при замачивании и быстрее варятся, чем сухие.
   
4. Оставшуюся после замачивания воду надо слить, залить горох свежей холодной водой или бульоном (несоленым!) накрыть крышкой и варить на слабом огне до полного размягчения зерен. Разбавлять содержимое кастрюли по необходимости следует только кипятком, чтобы кипение в ней не прерывалось; солить – в самом конце готовки.
   
5. Не требует предварительного замачивания:
   
   • лущеный дробленый горох (больше всего подходит для супов-пюре и каш);
     
   • белый горох (разваривается быстрее и лучше, чем его желтые и зеленые собратья).
     

Горох противопоказан только совсем маленьким детям и некоторым больным, однако зачастую даже многие вполне здоровые люди вынуждены отказывать себе в удовольствии полакомиться этим полезным и вкусным продуктом. Виной тому содержащиеся в бобовых ингибиторы протеаз, ухудшающие переваривание растительного белка с последующим повышенным газообразованием, из-за которого гороховые супы с кашами и снискали себе печально известную славу «музыкальных», попав в разряд «нежелательных» блюд.

Избежать этих неприятностей опять поможет замачивание:

• добавьте в воду при замачивании питьевой соды (2 ч. ложки на 100 г гороха и полтора литра холодной воды);
  
• через 8 часов воду слейте;
  
• горох хорошо промойте холодной водой и начинайте варить.
  

Однако при всей своей простоте и кажущемся удобстве действие соды на горох неоднозначно: она ускоряет процесс варки и смягчает негативное действие ингибиторов, но при этом ухудшает вкус продукта и полностью уничтожает содержащийся в бобовых витамин В1, количество которого и без того уменьшается при нагревании.

Поэтому попробуйте сначала обойтись простым замачиванием: одного его уже может оказаться вполне достаточно.

А для предупреждения метеоризма от лущеного гороха, вообще не требующего предварительного замачивания, можно применить другой – горячий – способ:

• сухой горох промойте и залейте холодной водой;
  
• доведите до кипения;
  
• слейте эту воду;
  
• и сразу же залейте горох свежим кипятком или кипящим несоленым бульоном (о наличии которого надо позаботиться заранее, чтобы горох не оставался без кипятка ни на минуту);
  
• продолжайте варку как обычно.
  

Также в борьбе с «гороховыми» газами поможет дополнительный прием пищеварительных ферментов во время еды или активированный уголь – после. Все вышесказанное распространяется не только на супы, но и на любые другие блюда из гороха, фасоли и прочих бобовых.