Женщина, абсолютно довольная своей фигурой – большая редкость. Практически всем представительницам прекрасного пола хочется иметь более тонкую талию, более стройные бедра и видеть меньшую цифру, вставая на весы. Для достижения идеала используются самые разные методы, от древних до новейших, разработанных с учетом самых современных технологий. Метод похудения с использованием обычной пищевой соды позиционируется как старый, проверенный, необыкновенно эффективный и чрезвычайно простой. Последняя характеристика соответствует действительности: применять соду, действительно, несложно. Использовать ее рекомендуется двумя методами: внутренне и наружно.
Прием пищевой соды внутрь
То, что натрий двууглекислый или пищевая сода помогает расщепить жир, замечено давно. Пару десятков лет назад, в отсутствие моющих средств, при помощи соды отмывали жирные кастрюли и сковородки, а также очищали коричневый налет от чая и кофе с чашек. Сода прекрасно справлялась со своей функцией и некоторые наблюдательные экспериментаторы на основе этого сделали вывод, что и в человеческом организме это химическое вещество поведет себя как устранитель жира и других ненужных веществ.
Для того, чтобы расщеплять жиры рекомендуется принимать содовый напиток (чайная ложка соды на стакан теплой кипяченой воды) утром натощак еще раз в течение дня. Присутствие соды в желудке должно помешать всасыванию жиров и тем самым способствовать похудению.
Что происходит на самом деле после того, как человек выпил стакан содового раствора? Сода, являясь щелочью, меняет кислотность желудочного сока. Поэтому раньше ее рекомендовали пить при изжоге и гастрите с повышенной кислотностью. Правда теперь доказано, что эффект от употребления соды кратковременный: кислотность снижается только при однократном применении напитка, если же пить соду регулярно, кислотность снова увеличивается, что может привести к эрозиям стенок желудка. Содовый раствор как средство от изжоги давно исключен из рекомендаций медиков.
Следует отметить, что, меняя кислотно-щелочной состав желудочного сока, сода никак не может препятствовать усвоению жиров организмом, так как их всасывание происходит по большей части в кишечнике.
Таким образом, употребление содового раствора внутрь не только не приносит никакого результата желающим похудеть, но и способно нанести существенный вред пищеварению, особенно при длительном применении.
Внешнее использование пищевой соды для похудения
Второй метод применения пищевой соды для того, чтобы сбросить вес – это добавление его в горячую ванну. Рекомендуются либо содовые ванны: пачка обыкновенной пищевой соды (200 г) растворяется в горячей ванне (не менее 39 градусов) стандартного размера; либо ванны, с добавление соды и морской соли. Содо-солевая ванна готовится так: полкилограмма морской соли перемешиваются с пачкой соды, растворяются в горячей воде, смесь выливается в ванну. Время приема ванны не менее 20 минут, частота – через день. Курс должен составить не менее десяти процедур.
У женщины, вставшей на весы до и после первой содовой ванны, может появиться состояние эйфории и возникнуть необоснованные надежды, так как она обнаружит, что потеряла около двух килограмм. Вряд ли она удержится от того, чтобы заняться несложными арифметическими подсчетами и начать планировать, какого размера брюки ей будут нужны через пару месяцев подобных процедур.
Такой женщине можно посоветовать только одно: расслабиться и не торопиться. Те два килограмма, которые исчезли по выходе из ванной, состояли вовсе не из жира. Все мы знаем, что при высоких температурах в нашем организме начинается интенсивное потоотделение. Именно это и произошло. Горячая ванна, в сочетании с такими усилителями эффекта как сода и соль, привела к тому, что из организма было выведено некоторое количество воды. Чем горячее была ванна и чем дольше продолжалась процедура, тем больше жидкости вышло с потом. Именно эти два килограмма исчезли из привычной цифры вашего веса. Но исчезли не навсегда. Как только вы примете соответствующее количество жидкости, они снова вернуться.Нужно отметить, что, если не остановится на одной процедуре и продолжить рекомендуемый курс, то потери веса (то есть жидкости) уменьшатся. Столько, сколько вы потеряли в первый раз, вы больше потерять не сможете. Максимум, на сколько уменьшится ваш вес после второй и последующий процедур – полкилограмма. И не забывайте о том, что они снова вернутся, потому что вы не можете исключить из своего рациона жидкость. Человек не в состоянии выжить без воды. А если вы попытаетесь уменьшить употребление воды, то это немедленно скажется на состоянии вашей кожи, которая станет сухой, тусклой и безжизненной.
Безусловно, ванны полезны. Они расслабляют, улучшают обмен веществ, способствуют выведению токсинов, очищению лимфатической системы и кожи, а при правильном настрое улучшают настроение и самочувствие. После принятия ванны меньше хочется есть, и, если перенести эту процедуру на вечер, можно победить привычку обильно ужинать. Но рассчитывать серьезно похудеть за счет одних лишь водных процедур, даже с добавлением такого чудодейственного средства, как пищевая сода, не приходится.
При этом нельзя забывать, что некоторым людям горячие ванны просто противопоказаны. В первую очередь это относится к тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонии, болезней желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета, опухолей любой этиологии, большинстве кожных заболеваний и т.п.
В некоторых источниках таких людям вместо полноценных ванн советуют применять обливания крепким, горячим или теплым содо-солевым раствором проблемных зон с последующим укутыванием в теплое полотенце и одеяло. Очевидно, что эффект от этих действий будет аналогичным: обильное потение и, соответственно, выведение из организма жидкости. Что к устранению лишнего веса и удалению жировой прослойки имеет лишь опосредованное отношение.
Способы сбросить лишний вес
Читая отзывы тех, кто применял пищевую соду для того, чтобы похудеть, можно заметить одну закономерность: положительно об этом методе отзываются, в основном, те, кто одновременно с содовым напитком или курсом содовых ванн сел на диету. Снижение в рационе количества жиров и углеводов дает прекрасные результаты, причем независимо от того, принимаете ли вы одновременно с такой диетой соду в любом виде или нет.
Принимать соду внутрь очень рискованно, это может стать причиной серьезных внутренних расстройств. Стоит ли рисковать здоровьем ради сомнительной возможности похудеть, которая не подтверждена никакими внушающими доверие источниками? Вероятно, нет.
Ванны, с добавлением соды, соли и других косметических средств, безусловно, полезны, если вы не входите в группу риска. Принимайте ванны, чтобы улучшить обмен веществ и цвет кожи, но не стоит рассчитывать, что после каждой ванны вы будете уменьшаться на размер.
Ешьте здоровую низкокалорийную пищу и больше двигайтесь: плавайте, ходите пешком, катайтесь на велосипеде – и результаты в виде уменьшившейся талии и стройных бедер не заставят себя ждать.
