Как остановить икоту?

Медицинская сторона вопроса объясняет это феномен, как непроизвольное сокращение мышц диафрагмы. У народной же стороны есть более интересные тому объяснения, в которые люди верят гораздо охотнее. Тем не менее, чтобы остановить икоту, мы прибегаем к давно известным и проверенным народным методам, которые спасали людей от приступа икоты не одно столетие. А если эффект этих чудодейственных способов является лишь самовнушением? Ну и пусть. Кто будет в этом разбираться, когда этот неуемный раздражитель уже одолел?! Главное же — они помогают!

Почему люди икают?
Икота возникает внезапно, приносит с собой сильный дискомфорт, и неизвестно, когда соизволит прекратиться. А причин, которые вызывают икоту, хоть отбавляй:

• сильное волнение;
  
• переохлаждение;
  
• торопливый прием пищи и воды;
  
• побочный эффект какого-либо препарата;
  
• переедание;
  
• плачь и прочее.
  

Все эти причины вызывают резкое раздражение нервных окончаний диафрагмы, вызывая мышечное сокращение. А специфичный звук «ик» появляется в результате внезапного всасывания воздуха легкими и судорожного смыкания голосовой щели.

Популярные методы избавления от икоты
К этим методам прибегают люди в первую очередь, когда одолевает икота:

1. Употребление жидкости:
   
   • если выпить стакан воды маленькими глотками, то икота прекратиться;
     
   • другой же метод советует сделать ровно семь глотков воды;
     
   • также можно попытаться попить воды в неудобном положении, например, сильно вытянуться вперед, убрав руки за спину.
     
   
   
2. Неожиданный испуг. Можно помочь икающему избавиться от икоты, внезапно напугав его. Во время испуга спазм диафрагмы должен прекратиться. Этот способ помогает быстро остановить икоту.
   
3. Дыхание:
   
   • икота прекратится, если глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 9 секунд, а потом сделать равномерный выдох;
     
   • можно попытаться сделать несколько коротких последовательных вдохов без выдохов;
     
   • смените грудной способ дыхания на дыхание животом.
     
   
   

Съедобные методы избавления от икоты
Если популярные методы не дали никаких результатов, то можно обратиться к более «вкусным» способам:

• остановить длительную икоту поможет кефир. Если выпить два стакана этого кисломолочного продукта, то икота обязательно пройдет;
  
• с икотой может справиться ложка сахарного песка, которую надо съесть, не запивая водой;
  
• если съесть дольку лимона или капнуть несколько капель сока на язык, то икота тоже прекратиться очень быстро.
  

Словесные методы избавления от икоты
К этим методам относится всем известная поговорка, похожая на заклинание:«Икота, икота, перейди на Федота, с Федота — на Якова, с Якова — на всякого!». Еще один способ остановить икоту — это перечислить имена всех своих знакомых. На чьем имени икота прекратиться, значит тот человек вас вспоминает в данный момент.

Методы расслабления
Если во время икоты попытаться расслабиться, то икота пройдет в достаточно короткое время:

• лягте на живот, положив руки вдоль туловища, дышите спокойно и ровно;
  
• попробуйте продышать икоту. Во время сокращений диафрагмы преодолевайте их спокойным дыханием, не давая икоте вырваться;
  
• можно принять позу лежа на боку и подождать прекращения икоты.
  

Запомните: если икота продолжается более двух суток или сопровождается болями в желудке и горле, то это повод незамедлительного обращения к врачу!