Измена является одним из самых сложных испытаний, с которыми может столкнуться влюбленная, или супружеская пара. Очень сложно осознавать, что человек, которого вы считали своей второй половинкой предал вас, а на место доверия и верности пришли ложь и предательство. В это время кажется, что земля уходит у вас из под ног, а в голове постоянно звучат одни и те же вопросы. Почему это случилось? Что теперь делать? Как пережить измену?
- Достижение эмоционального равновесия.
Когда человек узнает об измене на него обрушивается целый поток чувств с сильной негативной энергетикой: гнев, отчаяние, непонимание, разочарование, ненависть, а также ощущение безисходности. Первые дни ваши чувства будет просто «штормить». В таком состоянии вы будете неспособны адекватно реагировать на измену, так как эмоции будут преобладать над разумом. Нужно понимать, что решение, которое вскоре вы должны будете принять, очень сильно повлияет на всю вашу будущую жизнь. Поэтому, главная задача первого этапа решения вопроса, как пережить измену, заключается в том, чтобы взять эмоции и чувства под свой контроль. Это может казаться нереальным и невозможным, но только на первый взгляд. Поплачьте, или погрустите (если вы представитель сильного пола) первый день-два, а затем приступайте к решительным действиям. Тут уже что кому ближе. Посещение психоаналитика, поддержка со стороны родственников и друзей, активные занятия спортом, или увлечение творчеством. Подобное защитное свойство психики было впервые описано З.Фрейдом и названо сублимацией. Хотя он и имел в виде прежде всего трансформацию сексуальных желаний, но со временем данный термин стал намного шире и сейчас под ним подразумевается преобразование нежелательных и негативных переживаний в различные виды конструктивной и востребованной деятельности.
Ни в коем случае не нужно топить свою печаль в алкоголе, или чем-то подобным, так как облегчение будет временным, а на следующий день все вернется к вам с прежней силой, да еще и могут добавиться другие проблемы. Также не следует стараться любой ценой изменить в отместку тому, кто изменил вам.
- Разберитесь в ситуации.
После того, как вы справились с эмоциями у вас появиться шанс более-менее трезво разобраться в сложившейся непростой ситуации. Вам захочется получить ответы на множество вопросов виновной стороны. Когда? Где? Как? Сколько раз? Почему? Это не правильная тактика. Вас не нужны эти подробности. Никакой здравомыслящий человек не даст на них полных ответов, а если и даст, то легче вам от этого не станет. Зато есть все шансы потерять достигнутое с таким трудом душевное равновесие и сорваться на бесполезную перебранку.
Не слушайте и не ищите советов у ваших родных, или друзей. Они не могут знать всех обстоятельств произошедшего лучше вас и, соответственно, могут ошибаться в выводах. Вся польза, которую они могли принести, закончилась на первом этапе.
Не игнорируйте того, кто вам изменил так, как будто он перестал для вас существовать. Для принятия с вашей стороны правильного решения очень важен диалог на данном этапе.
Спокойно попросите виновника измены изложить свою версию произошедшего. Есть много причин по которым могла произойти измена начиная от случайной связи, и заканчивая новой любовью. Довольно частой причиной является сексуальная несовместимость некоторых пар, когда один из партнеров обладает повышенной сексуальной активностью, а другой относится к сексу сдержанно. Но это не может быть оправданием измены, если у вас не было до этого обстоятельных разговоров на данную тему.
На данном шаге вам нужно понять насколько искренен человек с вами, насколько правдиво выглядят его мотивы и действительно ли он раскаивается в случившемся. Даже если вы остались удовлетворены его рассказом, простили его в душе и готовы начать все с начала, то не говорите ему об этом. Скажите, что вам нужно время, чтобы все хорошо обдумать и принять окончательное решение. Этим вы, во-первых, заставите виновника измены глубже прочувствовать свою вину, свою ответственность за случившееся и тяжесть возможных последствий, если он разумеется дорожит вами. Во-вторых, у вас за это время могут появиться дополнительные факты, которые помогут вам принять окончательное решение.
- Примите решение.
Здесь сложно что-то советовать, но решая остаться с человеком, или расстаться вы должны принять во внимание следующие моменты:
- можете ли вы в принципе простить его, или ее за измену;
- были ли в измене ваша вина;
- сможете ли вы когда-нибудь снова начать доверять предавшему вас человеку;
- уверены ли вы в том, что нынешние отношения на стороне уже завершены;
- уверены ли вы в искренности раскаяний;
- насколько сильным у виновника измены было желание к восстановлению отношений;
- соответствуют ли действия его словам.
Сейчас вы можете чувствовать себя очень плохо, но всегда есть шанс пережить измену и сохранить отношения. Возможно, это стоит сделать ради ваших детей, если они у вас есть. Известно немало случаев, когда после измены отношения между мужчиной и женщиной выходили на новый качественный уровень, казавшийся недосягаемым ранее.
Если вы приняли решение остаться с человеком, то сконцентрируйтесь на его прощении и восстановлении доверия в отношениях. Это может занять довольно продолжительное время и вы не сможете этого достичь постоянно терзая себя воспоминаниями об измене.
- можете ли вы в принципе простить его, или ее за измену;
В интернете есть целые форумы, посвященные тому, как пережить измену. Возможно, вам поможет регистрация и общение на них. И помните, что пережить измену сложно, но иногда можно и даже нужно.
