Длинные и густые волосы всегда сводят с ума мужчин и вызывают вздохи зависти у женщин. Не случайно все рекламные ролики о шампунях построены на сюжете, в котором длинноволосая красавица поражает своей шевелюрой всех присутствующих. А если ваши волосы далеки от идеала? Если вместо густой гривы у вас тоненький хвостик, и вам стыдно распустить волосы, ведь распускать-то и нечего? Для кого-то это может показаться проблемой, но для настоящей женщины, которая задумала сделать волосы густыми и длинными, это совсем не препятствие.
Влияние питания на здоровье волос
То, чем мы питаемся, здорово влияет не только на волосы, но и на кожу, ногти, глаза. Питаясь продуктами быстрого приготовления или однообразной пищей невозможно достичь совершенства во внешнем виде. Чтобы сделать волосы блестящими и густыми, необходимо добавить в рацион большое количество фруктов и овощей. Летом ешьте все, что сможете достать, причем не только местные фрукты, но и «заморские»: ананасы, маракуйю, манго, папайю. Чем более разнообразным будет ваш рацион, тем быстрее ваши волосы скажут «спасибо». В зимнее время не забывайте принимать витамины и минералы, кисломолочные продукты и рыбу.
Для длинных волос необходимо поступление в организм аминокислот, витаминов и микроэлементов, в особенности железа. Без них волосяные луковицы развиваются медленнее, а значит, волосы тоже растут медленнее. Полезны будут и продукты, которые содержат витамины B, C, P и E.
Уход за волосами с помощью косметических средств
Шампуни и бальзамы-кондиционеры – неотъемлемый атрибут жизни любой современной девушки. Однако очень часто бывает, что найти подходящий шампунь не получается – все не подходит. Волосы как секлись, так и секутся, как выпадали, так и выпадают, а такими темпами сделать волосы густыми и длинными точно не получится. Как же быть в такой ситуации?
Поддерживать волосы здоровыми помогает регулярное мытье волос. Используйте шампунь, обогащенный питательными веществами, витаминами и микроэлементами.
Главное правило: все мы очень разные, волосы у всех тоже разные, поэтому универсального шампуня не существует! Конечно, производители придумали средства для ухода за волосами «Для всех типов волос», но никаких продуктов, подходящих абсолютно всем, не бывает. Поэтому лучше откажитесь от универсальных шампуней, оставьте их в качестве подарка коллеге на 8 марта.
Для начала определите свой тип волос, если вы еще этого не сделали. Для сухих волос шампунь должен быть точно не таким, как для жирных. И забудьте о специальных шампунях для роста волос или для максимального объема. Чаще всего такие шампуни не оправдывают заявленную цель, а вот вред волосам могут нанести значительный.
Используйте подходящий вам шампунь вместе с ополаскивателями собственного приготовления. Для темных волос в качестве ополаскивателя отлично подойдет отвар крапивы и коры дуба, для светлых – ромашки и корня аира.
Еще один совет: если хотите почувствовать огромную разницу во внешнем виде ваших волос, начните использовать органические шампуни и бальзамы, не содержащие парабенов, силикона и лаурен сульфата. Эти составляющие практически всех шампуней не только плохо влияют на волосы, но и могут вызывать рак внутренних органов.
Массаж – не только приятно, но и полезно!
На помощь редким волосам придет еще и регулярный массаж кожи головы. Многие игнорируют этот метод, отдавая предпочтение маскам и отварам трав, однако это напрасно. Массаж кожи головы отлично поможет сделать волосы густыми и длинными, особенно если делать эту процедуру грамотно и постоянно. В отличие от масок и многих других народных средств, массаж не требует мороки: всего 15-30 минут в день, и вы увидите результаты очень скоро!На чем основан чудесный эффект массажа? Дело в том, что некоторые волосяные луковицы бывают слабо развитыми, а многие и вовсе «спят» и не могут произвести на свет определенное количество волосков. В этом случае массаж кожи головы прекрасно помогает активизировать такие луковицы благодаря постоянному притоку крови к ним. Волосяные луковицы тоже нуждаются в питании, поэтому при регулярном массаже головы вы увидите, как ваши волосы станут гуще и объемнее.
Массаж головы можно делать с помощью специальных валиков или массажных насадок, либо просто круговыми движениями подушечек пальцев. Кстати, массаж кожи головы не только является отличным средством для роста волос, но и действует расслабляющее на весь организм, что полезно вдвойне!
Правильная расческа как средство ухода
Расческа – важный элемент в уходе за волосами. Неправильно подобранная расческа может не только лишить вас половины шикарной шевелюры, но и увеличить скорость образования секущихся кончиков. Выбирать расческу нужно не только исходя из личных предпочтений, но и ориентируясь, опять же, на свой тип волос. Универсальной расчески, как и универсального шампуня, не существует.
Так, массажную расческу используют многие, ведь она удобна, не только расчесывает волосы, но и массирует кожу головы. Однако для длинных волос такая расческа не подойдет, потому что будет путать и вырывать волосы.
Напротив, для длинных густых волос подойдет расческа с редкими зубьями: она не будет запутывать волосы. Кроме того, чтобы получить шикарные длинные волосы, необходимо использовать гребень с редкими зубьями. Многие советуют остановиться на деревянном гребне, однако практика показывает, что со временем на зубьях гребня образуются зазубринки, что объясняется материалом, из которого гребень сделан. Зазубринки повредят структуру волоса при продолжительном использовании, поэтому лучше выбрать пластмассовый гребень.
Получить красивые густые и длинные волосы можно, но только, если использовать все советы, приведенные в этой статье. Отдельно косметические средства или смена расчески не помогут вам достичь желаемого результата. Пробуйте, экспериментируйте, и вы найдете то, что подходит именно вам!
