Ни как не можете заставить себя сделать какую-то давно отложенную работу? Найти в себе силы завершить начатый проект? Кажется, что достаточно пяти минут, чтобы все это решить, но вместо этого вы с удовольствием проводите время в социальных сетях, на форумах, или любыми другими способами избегаете этой работы? Знакомое чувство? «Поздравляем» - это ни что иное как ее величество лень. Главная проблема лени заключается в том, что стоит ей лишь немного поддаться, и она начнет нарастать как снежный ком, полностью парализуя ваши способности к труду. Поэтому с ленью нужно бороться в самом начале ее возникновения. Как это сделать наиболее эффективно мы расскажем в данной статье.
Найдите внешних побудителей.
Часто нужны посторонние люди, чтобы помочь вам преодолеть лень. Личная мотивация — это очень хорошо, но на некоторых людей гораздо эффективнее действует внешние побудители. Например, если вы обладаете сильным чувством ответственности перед коллективом, то вам нужно найти возможность задействовать его для борьбы с ленью. Найдите преимущества.
Одной из главных причин лени является то, что людям свойственно прежде всего видеть трудности, с которыми они столкнуться решая проблему, при это м совершенно забывая о преимуществах, которые их ждут в случае положительного результата в работе. Сосредоточитесь на положительных моментах и приступайте к работе.
Отдыхайте.
Недостаток сил — это первая причина лени. Вы никогда не сможете эффективно работать, если накануне не выспались и находитесь в сонном состоянии.
Создайте ощущение срочности.
Если вы столкнетесь с какой-то проблемой, определите сроки ее решения. Это позволит вам не откладывать ее до последнего и приступить к ней как можно скорее.
Составьте план.
Многие не беруться за работу, так как не знают что и в какой очередности им следует делать. Составьте план и следуйте нему. В ходе решения поставленной задачи в план возможно прийдется вносить коррективы. В этом нет ничего страшного, так как главное это конечный результат, а не пути его достижения, которые могут быть различными.
Записывайте ваши успехи и результаты.
В конце каждого дня записывайте результаты, которых вы достигли. Это позволит вам трезво оценить производительность вашей работы и достичь хорошей мотивации, чтобы перестать лениться. Если в конце дня вам нечего писать — это значит вы ничего не делали.
Следите за успехами других.
Осознание того, что ваши результаты гораздо ниже результатов окружающих вас людей может подтолкнуть вас к действию. Наблюдайте за успехами других и черпайти в них для себя вдохновление.
Будьте активными.
Праздность порождает лень. Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше вам этого хочется делать. После пробуждения сделайте небольшой комплекс простых физических упражнений. Делайте его регулярно и вы будете энергичнее и бодрее.
Подумайте о последствиях.
Не о тех последствиях, с которыми вы столкнетесь, если не выполните работу и не о тех трудностях, с которыми вы столкнетесь в процессе ее выполнения, а о том, какие выгоды вы получите от выполнения данной работы. Например, что после ее выполнения у вас появиться больше свободного времени, или у вас будут хорошие премиальные.
Сведите перерывы до минимума.
Если вы вступили в фазу активной и продуктивной работы, используйте этот период на сто процентов. Постарайтесь сделать максимально возможное количество дел, пока ваш «запал» не пропал.
Разделите большую задачу на части.
Очень часто работу постоянно откладывают именно по причине ее объемности. Попробуйте разделить ее на несколько частей. Выполняя их последовательно шаг за шагом вы и не заметите, как решите всю задачу.
Установите дату начала работы.
Самое сложное — это начать работать. Помочь вам это сделать может, к примеру, контракт, в котором будут прописаны промежуточные этапы готовности работы, привязанные к конкретным датам.
Определите личностные причины.
Все, что было сказано выше теряет смысл, если вы не хотите и не собираетесь делать какую-то работу. Поэтому, прежде чем вы начнете что-то делать вы должны определить, почему это действительно важно для вас, найти причины, которые будут вас вдохновлять на этом пути и всячески мотивировать.
Мотивация — это ключ к успеху. Если вы сможете себя мотивировать, то добьетесь положительных результатов во всем, чем будете заниматься. Это поможет вам преодолеть лень простым и естественным способом, каким ежедневно преодолевают ее миллионы людей во всем мире.
