Многие женщины страдают от проблем неровности кожи – шишечки, бугорки, рыхлый рельеф. Как правило, чаще всего страдает зона бёдер и ягодиц. Косметическая индустрия ежегодно выпускает всё новые средства борьбы с этой проблемой – прилавки ломятся от всевозможных скрабов, гелей и кремов… Что же такое целлюлит? Возможно ли избавиться от него без вмешательства дорогостоящих процедур и операций? Да, это возможно. В данной статье пойдёт речь о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.
Что такое целлюлит
Называть целлюлитом «апельсиновую корку» в корне неверно. Изначально этим термином обозначалось заболевание, характеризующее воспаление и загноение слоя подкожного жира. Позже, когда косметологи решили выделить проблемы неровности кожи из-за потери эластичности жировой ткани на всеобщий суд, они почему-то назвали этот эффект целлюлитом, что и используется в наши дни, хотя не является корректным. Правильный вариант – липодистрофия, который так и не прижился, поэтому и мы, как большинство косметологов, будем называть нашу проблему целлюлитом, что более привычно современным людям.
С медицинской точки зрения целлюлит – не болезнь. Это скорее косметический недостаток. В силу разных факторов кожа теряет коллаген, который отвечает за упругость тканей. Из-за этого подкожный жир немного деформируется и в результате располагается так, как ему удобнее, а не ровным слоем. Вот вы и видите неровную кожу, напоминающую по своему виду кожуру цитрусовых.
Чаще всего целлюлитом поражаются места бёдер и ягодиц, где обычно скапливается больше всего подкожного жира. Но эта напасть может также затрагивать ноги полностью, живот и руки. У полных людей он бывает почти всегда, худые также не застрахованы от появления целлюлита. Ещё важный фактор: из-за различия в расположении подкожного жира и концентрации коллагена, у мужчин «апельсиновой корки» не бывает вообще - к сожалению, это чисто женская проблема.
Стадии целлюлита
Для того, чтобы разработать методику борьбы с целлюлитом, необходимо понять, на какой стадии он находится у вас. Всего их выделяют 4.
- Отёк
Эту стадию очень тяжело распознать, так как визуально с кожей в этот момент ничего не происходит. Женщина слегка поправляется в проблемных местах (буквально на пару сантиметров), как бы «набухает». Всё дело в том, что в организме начинает задерживаться жидкость. Жировые клетки перерабатывают питательные вещества, после чего выбрасывают ненужные им отходы в межклеточную жидкость. Из-за этого пережимаются лимфатические сосуды, и отток жидкости из организма сильно замедляется. Определить, что у вас зарождается целлюлит можно и по тому, что случайные синяки и царапины начинают заживать дольше, чем обычно. - Начальная
Отёк становится всё более заметным, кожа уплотняется. Если вы возьмёте кожу в складку или сильно напряжёте мышцы, то увидите бугристую поверхность вашей кожи. На этой стадии важно не упустить момент и заняться собой, тогда вы без особых проблем справитесь с проблемой. - Микронодулярная
Стенки жировых клеток уплотняются и затвердевают. На этом этапе бугристость кожи заметна невооружённым глазом. На коже могут появляться растяжки, заметны сосудистые звёздочки, часто появляются небольшие синяки, которые очень долго заживают. Всё ещё можно лечиться в домашних условиях, но на это понадобится продолжительное время. - Макронодулярная
Под кожей образуется крупная сетка из соединительной ткани. Целлюлит заметен издалека, кожа очень «рыхлая». Она имеет белый или слегка синий цвет, кожа на таких местах всегда холодная. Домашние методы лечения целлюлита не помогут – требуется вмешательство врачей и операция по выкачиванию жира – липосакция.
Профилактика целлюлита и первые шаги при его лечении
Если вы заметили, что у вас появился целлюлит, то скорее принимайтесь за себя! Целлюлит может развиваться очень быстро, поэтому необходимо принимать срочные меры, особенно если в находитесь на третьей стадии.
Прежде всего, необходимо завести для себя следующие привычки (это также подходит для профилактики целлюлита):
- Выводите лишнюю воду из организма! Откажитесь от соли (поверьте, её достаточно в тех продуктах, которые вы потребляете ежедневно, не надо нагружать ваш организма дополнительно) и, как ни парадоксально, пейте больше жидкости. Если вы регулярно будете выпивать хотя бы полтора литра воды в день, организм поймёт, что ему не грозит обезвоживание, и перестанет запасать лишнюю влагу.
- Проверьтесь у врача на наличие заболеваний, вызванных гормональными нарушениями и срочно займитесь их лечением, если таковые найдутся.
- Ведите активный образ жизни. Ходите чаще пешком, бегайте перед сном или гуляйте в течение получаса. Откажитесь от лифта хотя бы когда спускаетесь вниз. Двигаться больше – не так сложно, как может показаться. Главное – начать.
- Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и табак держат организм в стрессовом состоянии, что не помогает его нормальному функционированию. Курение препятствует нормальному поглощению клетками кислорода, что может спровоцировать появление целлюлита.
- Следите за питанием – употребляйте больше фруктов и овощей, меньше жирной и сладкой пищи.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
При лечении целлюлита подход должен быть комплексным! Использование только одного-двух способов вам не поможет, поэтому постарайтесь следовать как можно большему числу рекомендаций из списка ниже.
- Антицеллюлитные скрабы
Вы можете использовать покупные магазинные или делать их самостоятельно. Для основы домашних скрабов вам понадобится натуральный молотый кофе. Можете брать уже использованный жмых из кофеварки, а если не любите кофе, то покупать специально. Далее можете выбрать тот вариант, который вам больше понравится:- Кофе + гель для душа. Смешиваете в равных пропорциях (можно брать по 2 столовые ложки) и скрабите ваши проблемные зоны;
- Кофе + эфирные масла. Масла покупаются в аптеке, добавить достаточно по 2-3 капли масла. Это могут быть следующие масла: кипарис, лимон, розмарин, шалфей, кипарис, грейпфрут.
- Кофе + гель для душа. Смешиваете в равных пропорциях (можно брать по 2 столовые ложки) и скрабите ваши проблемные зоны;
- Использование массажёров
Массажёр можно купить практически в любом магазине с косметикой для тела и точно в любом гипермаркете. Они бывают деревянные, резиновые и пластмассовые. Я советую первые два, так как они не повредят вашу кожу. Массаж делается на распаренную кожу во время приёма душа. Используются для этого масляные смеси.
Вам понадобится базовое масло и эфирное. Базового достаточно 2-3 столовые ложки, эфирные добавляете также по 2-3 капли. В качестве базового масла можете взять оливковое или любое из аптечных – виноградной косточки, фисташковое, персиковое и т.д. Эфирные подойдут те, о которых говорилось выше. - Медовый массаж
Это больно, потом остаются синяки, но способ очень действенный. Возьмите пару столовых ложек натурального незасахаренного мёда, вылейте его на ладони и «приклейте» их к проблемной зоне на пару секунд. Потом резко уберите руки. Повторите, пока как следует не помассируете так всю поражённую целлюлитом поверхность. После процедуры сполосните кожу тёплой водой, намажьтесь увлажняющим кремом и оденьте одежду из натурального материала. - Вакуумный массаж
Делают его специальными банками, которые покупают в аптеках. Это тоже очень болезненная процедура и, если у вас есть варикоз и сосудистые звёздочки, то он вам противопоказан. В душе смазываете кожу маслом либо гелем для душа и начинаете ставить банки и резко снимать. Продолжайте, пока не обработаете всю поверхность. - Обёртывания
Избавиться от целлюлита в домашних условиях вам помогут обёртывания. Вариаций существует множество. Суть в том, что вы наносите какое-то средство на нужную зону, оборачиваетесь пищевой плёнкой, одевайтесь тепло, ходите так полчаса, а потом всё смываете. Обертывания можно делать следующие:- После использования кофейного скраба с эфирными маслами если можно не смывать, а использовать как обёртывание;
- Магазинные средства для обёртывания – они так и называются.
- Можете брать любой антицеллюлитный крем или гель, наносить его толстым слоем.
- Смесь масел с эфирными маслами. Например, миндальное базовое масло с несколькими каплями эфирного можжевельника и мяты
- Купите в аптеке глину – лучше черную или голубую. Разведите водой до состоянии сметаны и капните, например, масло корицы или гвоздики.
Делайте обёртывания пару раз в неделю, ещё один раз – вакуумный или медовый массаж. Использовать массажёр и скраб вы можете всегда, когда принимаете душ. Кроме этих процедур вам, разумеется, придётся скорректировать своё питание и заняться спортом. - После использования кофейного скраба с эфирными маслами если можно не смывать, а использовать как обёртывание;
Для того, чтобы питаться правильно, составляйте список продуктов перед походом в магазин. Если вы не купите вредную еду, то ночью не пойдёте за ней к холодильнику. Если вам тяжело заниматься спортом – возьмите себе обруч или занимайтесь 15 минут в день простыми приседаниями и упражнениями на пресс, пока смотрите выпуск новостей. По дороге с работы проходите одну остановку пешком, а магазин выбирайте тот, что от дома чуть дальше, чем тот, в который вы ходите обычно.
Для того, чтобы ухаживать за собой, не может быть никаких отговорок. Начинайте новую жизнь не с понедельника или первого числа, а прямо сейчас – сделайте пару упражнений или сходите в аптеку за эфирным маслом и банками для вакуумного массажа. У вас обязательно всё получится, если вы всерьёз за себя возьмётесь. Возможно, ждать придётся и полгода, и год, но результат себя точно оправдает!
