» » Как считать цикл месячных?

Как считать цикл месячных?

Как считать цикл месячных?

Что такое менструальный цикл, каждая женщина знает не понаслышке – уже с подросткового возраста у девушки появляются менструации (кровотечение из половых органов), и сопровождать они ее будут вплоть до менопаузы, прерываясь лишь на время беременности или в случае некоторых женских заболеваний. Быть в курсе того, что сейчас происходит с организмом, необходимо каждой женщине. И для этого стоит научиться считать цикл месячных.

 
Если женщина здорова и ее мочеполовая система работает правильно, менструальный цикл должен быть регулярным. Именно поэтому важно умение правильно считать месячный цикл – это поможет контролировать состояние здоровья и вовремя заметить нежелательные перемены. Для тех же, кто планирует беременность, быть в курсе событий и вовсе необходимо – правильно рассчитав цикл месячных, можно узнать дни наиболее подходящие для зачатия. Циклом месячных называют временной промежуток от первого дня менструации до первого же дня следующей. То есть цикл считается не с последнего дня предыдущих месячных, а с первого. Это обязательно нужно иметь в виду. Продолжительность менструального цикла должна быть 28-35 дней. Это считается нормой. Если же менструация наступает чаще (с промежутком в 21 день и менее) или реже (более 35 дней), следует обратиться к врачу. Небольшие отклонения от обычного цикла (два-три дня) – это нормально, все-таки женский организм – сложная конструкция.


Сбой цикла может быть вызван и естественными причинами:
  • около года после начала первых менструаций у девушек-подростков устанавливается цикл, так что возможны сбои;
  • не сразу восстанавливается цикл после родов, особенно во время кормления грудью;
  • происходят гормональные изменения и сбивается цикл при наступлении менопаузы.

Было замечено, что если женщины живут на одной территории, их менструальные циклы синхронизируются. Трудно сказать, с чем это связано, но некоторые отклонения от привычного цикла могут объясняться и этим.

Изменения в менструальном цикле могут быть связаны с приемом лекарств, резким снижением веса и многими другими причинами. Также следует обратить внимание на течение месячных. Нормальной является продолжительность четыре-пять дней. При этом менструация не должна быть слишком болезненной, чересчур обильной или, наоборот, скудной. В случае отклонений от нормы лучше всего как можно быстрее проконсультироваться со своим гинекологом.

Как считать цикл месячных?Как считать месячный цикл? Для этого подойдет обычный календарик, который можно носить в кошельке или держать в ежедневнике. Здесь главное не забыть отмечать первый день менструации, и уже через несколько месяцев у вас будет наглядная картина того, как выглядит ваш менструальный цикл. Кому-то будет удобно использовать достижения техники и высоких технологий – скачать на телефон специальное приложение с календарем менструаций или воспользоваться календариком онлайн, который, имея данные о начале вашего цикла, сам рассчитает все «опасные» и «безопасные» дни.

Что же происходит с организмом в течение всего цикла и когда наступают дни, наиболее благоприятные для зачатия?

Первые четыре-пять дней характеризуются пониженным уровнем прогестерона, именно это и является причиной кровотечения. Зато повышается уровень эстрогена и происходит отторжение слизистой оболочки, которая выстилает полость матки.

На четвертый-пятый день месячные заканчиваются, а к девятому-тринадцатому уровень гормона эстрогена максимально повышается и наступает период потенциального зачатия, а на четырнадцатый – овуляция.

Начиная с пятнадцатого дня количество эстрогена уменьшается, формируется так называемое «желтое тело», вырабатывающее прогестерон. Уровень этого гормона начнет снижаться на 24-й – 28-й день, тогда женщина уже почувствует первые признаки ПМС (предменструального синдрома).

Знания о том, какой сегодня день цикла, может помочь паре, решившей завести ребенка – так без труда можно высчитать время, подходящее для зачатия. А вот использовать информацию о «безопасных» днях как средство контрацепции настоятельно не рекомендуется. В практике любого опытного гинеколога есть не одна сотня случаев, когда беременность наступает в самые неожиданные дни. Так что если воспроизведение потомства пока не входит в ваши планы, позаботьтесь о более надежном методе контрацепции.
  • спасибо за статью
  • Если цикл не регулярный, то тут подсчеты не помогут. У меня у самой две беременности были в дни, когда их быть не должно. Но нерегулярность цикла все меняет и забеременеть можно в любой день. После вторых родов уже озадачилась этим и принимала тайм-фактор. За один курс выровняла цикл, а заодно и пмс стали значительно меньше. Так что двойная польза получилась.
  • Ой, я сама от пмс страдаю - достало уже все. Прочитала Ваш коммент, купила тоже тайм-фактор (гинеколог одобрила мой выбор). Сейчас принимаю и могу вздохнуть с облегчением - реально помогает.
  • Знакомая история....пмс...Мне порою кажется, что хочется от самой себя в эти дни убежать. Сначала пыталась с собою психологически бороться, потом уж тайм-фактор стала принимать. В итоге он мне и помог. Хоть человеком нормальным себя чувствую.
  • Мне из-за нерегулярного цикла никак не получалось забеременеть. Пробовала чего то там подсчитывать и не предохранялись уже как год и все равно ничего. Пока гинеколог не посоветовал нормализовать цикл тайм фактором. Пропила 3 курса и на четвертый месяц забеременела, от радости плясали оба. Вот оказывается, что значит сбой в организме, все должно работать как по часам.
  • спасибо за статью. у меня тоже цикл нарушен, но проблем это не доставляет)
  • Ольга Фирс, пока не доставляет, а когда захотите забеременеть - доставит. не пугаю, просто у меня так и было. чтобы восстановить цикл, три месяца Тайм фактор принимала, но, слава богу, всё в норму вошло, и беременность наступила. поэтому не затягивайте с этим)
  • Беременеть я пока не хочу, но цикл выровнять точно надо. Путевки на море покупать через два месяца, а у меня с циклом ерунда полная. А то не хотелось бы в отпуск и с месячными(((
  • Юлия, за два месяца вы ситуацию координально точно не поменяете, но начинать надо. Потому что потом, могут быть проблемы с зачатием. Проходили, знаем((( Я тогда длительное время принимала Дисменорм, чтобы мне все выровнять. Поэтому, добрый совет- к врачу!