» » » Как снять боль в пояснице?

Как снять боль в пояснице?

Как снять боль в пояснице?

Боль в пояснице — тревожный звоночек и сигнал к тому, что пора обратиться к специалисту и пройти необходимое обследование. Будь то непривычная для вас физическая нагрузка или, в худшем случае, патология позвоночника — только врач способен поставить правильный диагноз и назначить верное лечение. Но при внезапном возникновении боли в поясничном отделе, нужно оказать себе первую медицинскую помощь, чтобы снять боль в пояснице и сразу же отправиться в поликлинику.

 
Причины и характер боли
Боль в поясничном отделе может стать следствием многих серьезных заболеваний как позвоночника, так и внутренних органов. Обычно при боли в пояснице люди поступают так: принимают обезболивающие препараты, используют мази, а поход к врачу даже не ставят в планы. Хорошо, что если боль не вернулась снова, но если она возникает периодически, то просто необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, потому что боль в пояснице — серьезный сигнал о наличии различных заболеваний, таких как:
  • мышечный спазм, возникающий при непривычной для вас физической нагрузке или при неудобном положении тела, боль при котором острая и резкая;
  • поражение диска или межпозвоночного сустава, при котором боль усиливается от длительной нагрузки и появляется усталость;
  • остеохондроз, причиняющий постоянный дискомфорт и боль, которая усиливается во время различных нагрузок;
  • грыжа межпозвоночного диска, боль при которой причиняет немало страданий и которая мешает совершать даже привычные для человека движения;
  • обычный «прострел», когда спину просто продуло;
  • воспалительные заболевания внутренних органов;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли и др.
Точный диагноз поставит только врач после необходимых процедур. А перечисление этих страшных заболеваний должно подтолкнуть вас на скорейшее посещение специалиста. И следует помнить о том, что болезнь легче вылечить на ранней стадии.

Первая помощь при боли в пояснице
Для того, чтобы облегчить свое состояние перед походом в поликлинику, нужно попытаться снять боль в пояснице, выполнив некоторые рекомендации:
  1. Первым делом нужно обеспечить себе покой и лечь на живот на удобную поверхность (это может быть кровать, диван или пол).
  2. Как только боль немного утихла, нужно аккуратно перевернуться на спину и согнуть ноги в коленях так, чтобы стопы полностью упирались в поверхность, на которой вы лежите. В таком положении нужно лежать до тех пор, пока боль не утихнет.
  3. После этого нужно аккуратно встать. Для этого перевернитесь на бок и обопритесь на локоть. После чего медленно опустите ноги на пол.
  4. Свободной рукой отталкивайтесь от поверхности, выпрямите согнутую в локте руку и задержитесь на некоторое время в сидячем положении. Это нужно для того, чтобы не давать спине дополнительную нагрузку.
  5. После чего осторожно встаньте, но оставайтесь без движения пару минут, как бы прислушиваясь к тому, не подходят ли болевые ощущения снова.
  6. Медленно дойдите до аптечки и примите обезболивающее и противовоспалительное средство, при необходимости используйте мази или гели. Препараты снимут боль и воспаление в пояснице, что позволит вам дойти до поликлиники.
  7. Если боль не утихает или усиливается при движении, то попросите близких вызвать на дом врача или скорую помощь.
Конечно, использование мазей и гелей из рекламы, в которой «дедушка решил молодость вспомнить», помогает быстро снять боль в пояснице, но они имеют целый ряд противопоказаний. Если вы уже знаете причину болей в поясничном отделе, а врач сам рекомендовал такие средства, значит их использовать можно. Если же причина пока не известна, то от таких препаратов стоит отказаться, так как боль может служить следствием заболевания внутренних органов, а использование мази не только не поможет, но может и усугубить состояние.

Лучшее лечение — это профилактика
О своем здоровье нужно заботиться постоянно. Поэтому, чтобы уменьшить риск возникновения заболеваний, связанных с патологией позвоночника, нужно серьезно относиться к своему здоровью и внимательно следить за уровнем физической нагрузки:
  • если вы занимаетесь сидячей работой, например, в офисе за компьютером, то необходимо периодически вставать и делать легкую разминку;
  • водителям также необходимо разминаться;
  • людям, чья профессия требует длительного нахождения на ногах (продавцы, ткачи, разнорабочие), необходимо снимать нагрузку со спины во время рабочего дня, например, присев на стул;
  • начинайте тренировки в тренажерном зале только с постепенным увеличением нагрузки;
  • беременные и рожавшие женщины должны больше отдыхать, чтобы избежать осложнений;
  • если вы ведете малоподвижный образ жизни, что старайтесь больше двигаться, например, ходите пешком, запишитесь в бассейн или займитесь йогой.
Если снять боль в пояснице не получается, то лучше вызовите врача или скорую. Врачи на месте окажут вам необходимую помощь и отправят в больницу, где проведут необходимое обследование и назначат лечение: домашнее или в стационаре.
  • Люди!Боль в пояснице-это не просто так!Запмните!Наш организ очень умный,если все в порядке болеть ничего не должно(в основном) но если появляется боль,то это сигнал!К примеру,та же боль в пояснице,это могут быть почки(что в основном ),мышцы,позвоночники еще куча всего. Почки очень важный орган!Если болит пояница,бегом к врачу,не дай Бог у вас Пиелонефрит!
  • Меня очень часто мучают боли в пояснице!!! из-за них я не могу нормально делать сою работу по дому,а к тому же я живу в частном доме,и у меня есть хозяйство!!!Ваша статья, очень полезная!!!Я не знала как можно сделать,чтоб боль утихла хотя бы на пол дня!!!!Спасибо!!!!!!!!
  • Сейчас очень многие люди страдают болью в спине-это не только пожилые и люди которые работают в офисе ,но и те которые сидят часто за компьютером.Даже наши дети в место того,что бы пойти на улицу побегать,по прыгать сидят все в интернете.Это все очень отображается на здоровье.И мы не придаем этому должного внимания,хотя надо сразу же обращаться к специалисту,для консультации.
  • Главное всегда делать разгрузку спины после работы. Для офисных работников которые часами сидят за компьютерами, надо хотя бы на несколько минут встать и сделать круговые движения туловищем, для снятия усталости и разгона крови.
  • Главное добавили раздел профилактики, так что избежать проблем с поясницей можно. А здоровье самое главное в жизни!
  • Специалист может назначить миорелаксанты, чтобы снять мышечный спазм, а также мочегонные и сосудистые препараты – для уменьшения отека нервного корешка и улучшения кровообращения в пораженном участке.
  • Привет! Меня мучают постоянные боли в области поясницы, даже не знаю как с этим бороться! После прочтения этой статьи я знаю как "утихомирить" боль!)
  • Хочется так же добавить, что с болью в спине шутить нельзя, если долго и мучительно донимает она, нужно к врачу! Самолечение может нанести непоправимый вред! А так, если растяжение ,можно и фастум гель,к примеру..Еще один нюанс: не всегда боль в пояснице означает,что что-то с позвоночником не то.Может быть и почти барахлят.Опять-таки,надо к врачу.
  • Все правильно, нужна постоянная профилактика, если часто беспокоят боли в пояснице необходимо делать массаж, возможно нужно обратится к врачу для более серьезного лечения. В основном помогают согревающие мази.
  • Спасибо. Теперь буду знать.Для меня это очень полезная информация .У меня такие проблемы очень частые, так как у меня скалиоз средней степени. А с йогой это действительно очень здорово придумали.Хотелось бы добавить еще к этой статье, что можно положить нагретую соль завернутую в полотенце, это тоже очень хорошо помогает.