Тоненькая талия всегда была и остается неизменным атрибутом красивого женского тела. Ее обладательницы гордятся своей фигурой, а все остальные стремятся уменьшить объем своей талии до тех самых легендарных 60 сантиметров. На самом деле, не так уж ... Читать далее
Сидячий образ жизни, частые перекусы, обилие фастфуда и недостаток овощей и фруктов приводят к тому, что у многих наблюдается если не ожирение, то несколько лишних килограммов. Как правило, если избыточная масса тела небольшая, то речь идет именно о ... Читать далее
Случаются такие ситуации, когда, вроде, и поел недавно, но и опять не прочь. Или хочется кушать перед сном. Чтобы не совершать набеги на холодильник, необходимо научиться контролировать аппетит и усмирять чувство голода. И основное, на что стоит ... Читать далее
Современная женщина слишком часто, глядя на себя в зеркало, ориентируется на образцы из глянцевых журналов, подретушированные специалистами и доведенные до совершенства. Стремясь выглядеть « как с картинки», мы спешим сесть на диету и нещадно ... Читать далее
Женский организм генетически предрасположен к отложению жировых запасов в определенных зонах. Дислокация жировой ткани на теле частично зависит от типа фигуры, но в целом подавляющее большинство женщин замечает, что лишняя масса нарастает в основном ... Читать далее
Плоский живот – одно из главных условий красивой фигуры. Даже если у вас не самые длинные ноги и не идеально округлые ягодицы, подтянутый живот способен компенсировать прочие несовершенства и сделать тело стройнее. А для этого нужно правильно ... Читать далее
Среди всего разнообразия способов контроля над весом не так уж много по-настоящему эффективных. А те, что действительно позволяют достичь стройности, сводятся к основному принципу: количество потраченной энергии должно превышать или хотя бы не ... Читать далее
Человеческая физиология такова, что энергетические запасы (а говоря грубее – жировые отложения) не выбирают одно или несколько мест дислокации на теле, а равномерно распределяются по всем его частям. И для того, чтобы похудел живот, бедра или щеки, ... Читать далее
Понятие «нормальный вес» и все обилие процедур, связанное с ним, не сходит со страниц прессы, с экранов телевизоров и из мыслей большинства людей. Откуда такой ажиотаж вокруг физических параметров? Все очень просто: умеренная масса тела обеспечивает ... Читать далее
Похудение часто воспринимается как синоним голодания или очень скудного питания. Такое понимание типично для людей, совершенно не знакомых даже с азами диетологии. На самом деле, для того, чтобы похудеть, нужно есть. Более того: для эффективного ... Читать далее